Do-In (ou auto-shiatsu)

DO : la voie - IN : les gestes et l'énergie

Atelier en groupe :  de 5 à 15 personnes

Automassage, relaxation et exercices orientaux de santé pour mieux prendre conscience de son corps et faire circuler l'énergie.

Déroulement d’une séance : 1 h30

• La séance se déroule en position assise ou debout.
•  Le Do-In est une technique d'auto-massage composée de frictions, de pressions et d’étirements le long des méridiens d’acupuncture. C’est un enchainement de mouvements et de manipulations qui vont permettre d'échauffer, de débloquer et d'étirer les articulations, facilitant ainsi la circulation énergétique.

Ce que peut vous apporter le Do-in :

Faire circuler l'énergie et le sang, revitaliser, mieux maîtriser ses émotions, une mise en route du corps et de l'esprit, optimiser le couple corps/mental par une meilleure conscience corporelle, ou encore à se préparer pour une journée efficace!